みんなの為の生活習慣病克服法>生活習慣病の進行に注意せよ

次に生活習慣病の進行具合について見てみよう。
生活習慣病は実は段階を踏んで進行するのが特徴である。
まず生活習慣病の原因となる不健康な生活を継続していると
次第に不健康な体になってゆく。

例えば、食生活が乱れていたり運動不足だったり、
飲酒過多の時期がこの生活習慣病の前段階と言える。
次は生活習慣病になっているという自覚症状
があまりないと言う状態で健康診断をすることで生活習慣病であることが
分かってくる時期が未病期と呼ばれる時期と言われる。
この未病の状態から生活習慣病を発症するわけだが、
生活習慣病を発症したとしても自覚症状はほとんどないに近い状態で
調べてみて初めて、例えば、肥満症や高血圧、糖尿病、骨粗鬆症であると
診断されることがよくある。

その後の生活習慣病は次第に進行悪化してようやくこのあたりからやっと
生活習慣病の自覚症状があらわれてくる。
自覚症状が出てきたころには生活習慣病はかなりのところ
まで進行悪化していて、脳血管障害などが起きるのも時間
の問題という時点になってしまう。
もし、あなたが生活習慣病を未然に防ぎたいと考えているなら、
まず最初の段階で生活習慣を見直さなければならない。