みんなの為の生活習慣病克服法>そもそも生活習慣病とは何？

基本的に生活習慣病というのは一体どんな病気なのだろうか？
毎日の生活で不健康な習慣を積み重ねていった結果、
それが原因になって生活習慣病は起きると言われている。
今日本人のおよそ３分の２の人が生活習慣病で死亡している
というデータもあるから、当然生活習慣病の予防には
十分注意した方がいいことは当然だ。

生活習慣病にも多くの種類があるのでここでどんな病気が
生活習慣病なのか紹介したい。
誰でも知っている糖尿病、脳卒中、心臓病に高脂血症も
生活習慣病である。他には、高血圧や肥満といったものも
生活習慣病の中に含まれる。生活習慣病は十分注意しないと
大きな病気になり、いずれ死に至るわけなので、毎日の生活
や食生活から生活習慣病にならないために様々な工夫をして
おくことが肝要である。

例えば、連日の睡眠不足、食生活の偏よりも、
生活習慣病になりやすいといわれている。生活習慣病を防ぐためにも
、まず規則正しい生活を心がけ、また食生活についても十分に気をつける必要がある。