みんなの為の生活習慣病克服法>生活習慣病とストレス

生活習慣病の原因の一つにストレスがある。
生活習慣病は、ストレスが原因で発症することも多い。
今の時代はストレス社会といわれていますが、このストレス社会が
生活習慣病を引き起こしているのである。

ストレスがどんな症状を発症するのか
まず高血圧や、心筋梗塞、糖尿病といった生活習慣病を発症するのである。
ストレスがたまりすぎると自分をコントロールできなくなり、そのため
いろいろな生活習慣病を引き起こす可能性がある。。
生活習慣病を発症しないためにもストレスコントロールは
大切である。すなわち、ストレスをためない、
ストレスをうまく発散する、休息を取り、リラックスすることなどが重要である。

今の日本はストレス社会といわれてるが、生活習慣病をしっかりと予防するためにも、
やはりストレスは大敵で、万病のもとであることも確かである。
仕事や人間関係などが複雑になり、今はストレスの原因になることが多く
、生活習慣病を引き起こさないようにするためにも、
ストレスをうまく解消するように心がけることは肝要である。
休息を適度にとって、そしてストレスを解消して意図的に
リフレッシュする努力が大切である。