みんなの為の生活習慣病克服法>生活習慣病とコレステロール

生活習慣病とコレステロールとの関係は切っても切れない。
生活習慣の色々な要因になっていると言われているコレステロールは
人体にとっては不可欠な物質であるが、
体の中で増えすぎたコレステロールは次第に血管にたまっていく。

そしてそれが生活習慣病の動脈硬化にもつながる。コステロールはこのように密接なかかわりがあるのである。
生活習慣病の防止にはコレステロールの過剰な蓄積を食い止める必要がある。
過剰な蓄積をそのままにしておくと、生活習慣病のコレステロールの値が増えてそれが心筋梗塞になったり、狭心症になったりする。


では体の中のコレステロールが増加しないようにするにはどうするか？

その方法としては基本的には生活習慣病の予防にもなるのだが、
食べすぎやカロリーの多いものを食べないこと、そして栄養バランスにも気をつける。
コレステロールについては最近であまり含まれていない油なども販売されているので食生活を見直すことが肝要である。