みんなの為の生活習慣病克服法>生活習慣病と糖尿病

生活習慣病のひとつに糖尿病がある。
糖尿病は、一番耳馴染みがある生活習慣病と
いってもいいかもしれない。
生活習慣病の糖尿病はどのような病気なのだろう。
われわれが食事をするときには食べた物の糖質は分解され
ブドウ糖になって血の中に含まれて全身に送られる。

すい臓から出るインスリンという成分の働きでこのブドウ糖が体の中に
吸収されていく。しかし糖尿病の人というのはインスリンの分泌が
極端に少なかったり、あまり働かない状態のことをいう。
生活習慣病の糖尿病になってしまうと、いろいろな病気の原因になり得ると言われている。
体質によったり、カロリーを摂取しすぎたり、運動不足が原因で肥満になることにより
インスリンが減少し糖尿病になりやすいといわれている。

生活習慣病の糖尿病は中高年の人によくあるといわれているが、ここ数年は若い人でも糖尿病
になりやすいといわれている。
生活習慣病の糖尿病の予防には、運動不足の解消、肥満やストレスの解消などが必要だが
自分自身の生活習慣を批判的に見直すことで十分予防改善ができる生活習慣病であるといえる。

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