生活習慣病は薬では治らない。まずは生活習慣をどう改善すれば良いのか。メタボをどう解消していくのか?その解決法に迫る。

マスコミでも襲名な著名な生活習慣病の専門医
が話していたが、人間は不慮の事故や特殊な癌を除いて、
どんなに仕事で超多忙であっても、またどんなに
酒を飲んでいても、タバコを吸っていても
普通にしていれば70歳までは生きられるという。
しかし、70歳を超える辺りから、
今までの生活習慣の影響が現れてくるという。
これをLegacy Effectと呼ぶらしい。
しいて訳せば遺産効果か?

つまりいままでの不摂生の負の遺産を
70歳を超えて引きずっていくのだ。
また不摂生の期間が長ければ長いほど、
生活習慣病への道は近くなり、
寝たきりや認知症になる危険性が高まるのだ。
これもマウスの実験で実証済みとのことである。
ある人は人生70歳まで生きれば十分だとか、
70歳超えたら人生終わりだという人もいるが、
死ぬ日までピンピンしていて、
あっという間に老衰で亡くなるということは
ありえないのだから、現実的には
脳梗塞を発症して半身不随になって、最後は寝たきりになったり、
癌になって抗癌剤の投与で体がボロボロになったり、
結局70歳を超えると大なり小なり
生活習慣病で悩むことになることが多い。

しかし、これらの病は生活習慣病と言われている
ので生活習慣の不摂生がその原因であることは
確かである。
無論、決定的な原因を上げることは難しいのだが、
生活習慣を改めることによってある程度は
病気になる確率を下げることができる。
このコラムは、生活習慣病をあらゆる角度から
取り上げ、その実態に迫るとともに
今後生活習慣病の様々な病を発症しないために
どのような対策をとったらいいのかを追求した。
生活習慣病はいわば国家の医療費の無駄遣いである。
遺伝病と違い誰でもその発症の確率を下げることが
可能なのである。
生活習慣病を防ぐにはどうしたら良いのか?
答えは簡単である。
でも簡単だからこそ、普段の努力で維持して行かなければならない。

寝たきりがいいのかピンピン歩けるのが良いのか?
答えは明白である。
このコラムが読者の生活習慣病への知識を
増やし、かつみんなが自覚を持って生活習慣を
改善していくことを切に願っている。

みんなの為の生活習慣病克服法

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